Necesitas equilibrar talento y talante en el deporte

Necesitas equilibrar talento y talante en el deporte   Hoy me gustaría abordar un tema fundamental para alcanzar el éxito en el deporte: el equilibrio entre el talento y el talante. Sabemos que, para triunfar en competiciones de alto nivel, no basta con tener habilidades físicas y técnicas excepcionales. También se requiere una mentalidad fuerte … Leer más

Rafa Nadal y la frustración del deportista

Recientemente el tenista Rafa Nadal, daba una entrevista para la cadena de televisión Movistar+ en España. De todas las cosas que dijo, muchas de ellas muy interesantes por lo que se puede aprender de ellas, hoy quiero destacar la parte en la que habló de la frustración. Venía a comentar el tenista mallorquín que no … Leer más

Técnicas de Visualización para Mejorar tu Rendimiento en el deporte

Tal vez has oído hablar muchas veces del poder de la visualización en el deporte para optimizar tus habilidades y enfrentar los desafíos deportivos con éxito. Déjame que te desarrolle cuáles son los puntos fundamentales y cómo los puedes poner en práctica ¿Qué es la Visualización Deportiva? La visualización deportiva es mucho más que una … Leer más

Una ayudita para tu cerebro deportivo

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil cambiar esos patrones internos de comportamiento? Queremos cambiar, nos ponemos buenos propósitos, planes de mejora, nos mentalizamos… y al final volvemos a caer en los mismos errores Es interesante descubrir cómo influye en esto que nuestro cerebro divide y clasifica la información. Es algo que … Leer más

5 pensamientos para impulsar tu rendimiento en el deporte

¿Sabías que muchos profesionales del deporte afirman que el 90% del éxito reside en la fortaleza mental? Esta estadística no se limita solo a los deportistas de élite; incluso en el deporte aficionado, la mente juega un papel fundamental. ¿Por qué? Porque, en última instancia, tu forma de pensar puede marcar la diferencia. Imagina esto: … Leer más

Frustración en el Deporte: Comprender, Afrontar y Superar

La frustración es una emoción humana comúnmente experimentada en diversas facetas de la vida, y el ámbito deportivo no es una excepción. Se manifiesta como una sensación de desilusión, decepción o impotencia cuando nuestros esfuerzos no producen los resultados deseados. En el deporte, esta emoción puede surgir por una serie de razones, desde no alcanzar … Leer más

10 hábitos para cuidar de tu mente durante tus vacaciones deportivas

Ahora que estamos en plena temporada vacacional, es el momento perfecto para hablar de 10 hábitos de cuidado mental que te ayudarán a volver con toda la energía física y mental. ¡Sí, esos hábitos que a veces olvidamos cuando estamos de descanso! 1. Desconecta por completo: Dedica una semana o más a dejar de lado … Leer más

¿Por qué no mejoro?

Déjame que te pregunte algo ¿Eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento? Seguro que la respuesta es que sí. Pero es posible que hayas notado que no siempre mejoras día tras día, y esto puede te puede llevar a la frustración. No debes preocuparte, hay razones biológicas y de estilo de vida que influyen … Leer más

¡¡¡Claro que no es sencillo!!

Recibo muchos correos de deportistas como tú que me comentan que les resulta muy complicado controlarse a nivel emocional y a nivel mental sobre todo cuando compiten. Ponen toda la intención para lograrlo, pero aun así no obtienen el autocontrol que buscan. Quizás tú estás entre ellos, ¿es así? Te gustaría darte un mejor rendimiento … Leer más

Hack mental para mejorar tu rendimiento mental en el deporte

Vivimos en una época en la que se promueven atajos y hacks mentales, pero la verdad es que en el deporte no hay soluciones rápidas y duraderas en la vida. Siento decepcionarte, pero para mejorar tu rendimiento deportivo, es importante que entiendas que no existen trucos mágicos que te permitan lograr tus metas sin trabajar … Leer más