87. Programación mental: cómo cambiarla para rendir mejor.
- Igual que un móvil o un ordenador, nos comportamos en base a la programación que llevamos dentro.
Se trata de una programación inconsciente pero que marca decisivamente nuestros actos
- El iceberg de Robert Dilts nos ayuda a entenderlo mejor
Los 7 niveles neurológicos:
- Entorno: La realidad objetiva de una persona concreta: sus condiciones de vida, lugar de vida, entorno.
- Comportamiento: La actividad de una persona, nuestra reacción al entorno y circustancias que nos rodea
- Capacidades: Las habilidades de la persona y su experiencia. Es responderse a la pregunta "¿Qué sé hacer?”
- Creencias: Contesta a la preguntas de por qué creo de una forma y no de otra. Pueden ser potenciadoras o limitantes.
- Valores: Las creencias que para nosotros son más importantes, en las que basamos nuestros actos y nuestra vida.
- Identidad: Responde a la pregunta "¿Quién soy?" Es el autoconcepto que nos hemos creado y con el que afrontamos la vida.
- Misión: Responde a la pregunta"¿Para qué vivo?" Es nuestro propósito de vida, aquello que nos mueve y perseguimos. Por esto hacemos lo que hacemos
- 3 estrategias para cambiar esa programación
- Las afirmaciones: Tienen que ser positivas, formularse en positivo, y entrenar a través de la repetición
- Autodiálogo positivo: ¿Hacia dónde te lleva tu forma de hablarte? Alegría, esperanza, inquietud, miedo, frustración, queja.
- Visualización con contraste mental: Visualización de aquello que quieres conseguir pero haciendo el camino mentalmente desde hacia lo que quieres. Paso a paso
- RECUERDA
Puedes cambiar lo que sucede dentro de ti y convertirlo en un aspecto positivo de tu juego