DIRECTORIO DE VÍDEOS Y EJERCICIOS

Accede a cada una de las secciones pinchando sobre los bloques para empezar a aprender con los recursos de entrenamiento y de formación

  • ESTABLECIMIENTO DE METAS

    Tener claro aquello que quieres lograr en tu carrera deportiva te ayuda a estar motivado y a planificar tu trabajo. Pero es muy importante aprender a definir de manera fiable metas válidas y que te ayuden en tu mejora. Practica, reflexiona y consíguelo.

  • AUTOCONFIANZA

    La autoconfianza es el núcleo de tu capacidad para lograr dar el máximo rendimiento en el deporte. Sintiéndote capacitado y seguro logras vencer los obstáculos de manera mucho más eficiente y afrontas los retos que te marcas con mayor optimismo.

  • TOMA DE CONCIENCIA

    Darte cuenta de qué está y qué no está funcionando es el primer paso para tomar decisiones. Saber en qué situación te encuentras y decidir así los cambios a tomar. Con tu mente pasa igual, hazte consciente de qué falla y empieza a cambiarlo.

  • VARIOS

    En esta sección podrás ver los vídeos que explican cómo utilizar todos los recursos de la academia, los tipos de membresía a los que puedes acceder y otras utilidades técnicas para que saques el máximo provecho a todo el material.

  • CONCENTRACIÓN

    Aprende a entrenar tu concentración para lograr que todos tus recursos mentales vayan allí hacia donde más lo necesitas cuando estás compitiendo y entrenando. Desarrolla la cualidad fundamental para lograr el "estado de flow".

  • CONTROL EMOCIONAL

    Desarrolla con ejercicios prácticos para tu día a día y para tu práctica deportiva que te ayuden a gestionar de un modo mucho más óptimo tus emociones. Toma los mandos y supera la presión, la frustración o el miedo.

  • RESILIENCIA

    Con el desarrollo de la resiliencia lograrás estar mucho más preparado a nivel mental para afrontar y superar todos los "reveses" que en tu carrera deportiva van surgiendo. El deporte es exigencia, y necesitas estar preparado para ello.

  • PROGRAMACIÓN MENTAL

    A través de la práctica de la Programación Neurolingüística vas a encontrar el medio de modificar patrones y rutinas de pensamiento y actuación perjudiciales. Reprograma tu mente para cambiar tu rendimiento.

  • CONTROL DE ESTADO

    Aprender a activarte o a relajarte es clave para adaptarte a lo que necesitas en cada momento de la competición. A través de estos ejercicios vas a lograr manejar tu nivel de energía de manera óptima y positiva para ti.

  • CONOCE TU MENTE

    Descubre con estos vídeos por qué algo que parece tan sencillo como controlar tu mente, es realmente tan difícil, necesita entrenamiento y sobre todo se complica tanto cuando se trata de rendir bien en el deporte. Cuando entiendes algo, lo afrontas mejor.

  • MOTIVACIÓN

    Estar motivado significa tener la energía suficiente que te permita afrontar nuevos retos, superar obstáculos, encontrar motivos para mantener tu capacidad de esfuerzo. Aprende a mantener ese "combustible" a tope para alcanzar tus metas.

  • VISUALIZACIÓN

    Con esta poderosa técnica de entrenamiento mental vas a lograr generar un camino más claro a nivel interno del proceso que quieres alcanzar. A través de visualizaciones empezarás resolver en tu mente las situaciones de un modo más efectivo.